신장결석 증상과 치료방법, 예방법

안녕! 오늘은 생각만 해도 찌릿하고 아픈 신장결석에 대해 이야기해 보려고 해요. “옆구리 통증이 너무 심해서 응급실 갔더니 신장결석이래요 ㅠㅠ” 이런 이야기 들어본 적 있죠? 정말 산통에 비유될 정도로 고통스럽다고 하니 미리 알아두면 좋겠죠? 2025년 최신 정보로 신장결석의 모든 것을 쉽고 친절하게 알려드릴게요! 😊

신장결석, 도대체 왜 생기는 걸까?

신장결석은 소변에 녹아 있던 물질들이 뭉쳐서 돌멩이처럼 딱딱하게 굳어지는 질환이에요. 다양한 원인으로 생길 수 있는데, 가장 흔한 건 수분 섭취 부족이래요. 💧 물을 충분히 마시지 않으면 소변이 농축돼서 결정이 쉽게 뭉치게 된답니다.

신장결석의 주요 원인들

수분 섭취 부족: 물을 너무 적게 마시면 소변의 농도가 짙어져 결석이 생기기 쉬워요. 하루 2~3L 정도의 물을 마시는 것이 좋대요.
식습관: 염분(소금)과 과도한 육류 섭취는 결석 생성 위험을 높여요. 시금치, 땅콩, 초콜릿처럼 수산염이 많은 음식도 조심해야 해요.
유전적 요인: 가족 중에 신장결석 환자가 있으면 걸릴 확률이 더 높다고 하니, 가족력이 있다면 더욱 신경 써야 해요.
만성 질환: 비만, 고혈압, 당뇨병 같은 만성 질환이 있는 경우에도 발생 위험이 증가한답니다.

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신장결석, 이런 증상이 나타나요!

신장결석은 초기에는 증상이 없을 수도 있어요. 하지만 결석이 움직이면서 요관을 막게 되면 정말 참기 힘든 통증이 시작된답니다. 이 통증은 정말 극심해서 많은 사람들이 응급실을 찾게 되죠.

놓치지 말아야 할 신장결석 주요 증상

옆구리 또는 허리 통증: 가장 흔한 증상으로, 옆구리나 허리에서 시작해 하복부나 사타구니까지 퍼지는 극심한 통증이에요. 통증이 갑자기 왔다가 사라지기를 반복하기도 해요.
혈뇨: 소변에 피가 섞여 나오는 혈뇨 증상이 나타날 수 있어요. 눈으로 보이지 않는 현미경적 혈뇨도 있답니다.
메스꺼움, 구토: 통증과 함께 메스꺼움이나 구토 증상이 동반될 수 있어요.
배뇨 불편: 소변을 볼 때 찌릿하거나 아프고, 잔뇨감이 느껴지기도 해요.
발열, 오한: 결석으로 인해 요로 감염이 발생하면 발열과 오한이 생길 수 있으니 꼭 병원에 가야 해요.

📝 전문가 칼럼 인용: “요로결석은 통증이 너무 심해 ‘산통’에 비유될 정도입니다. 통증을 줄이려고 물을 너무 많이 마시면 오히려 소변량이 늘어 압력이 높아져 통증이 심해질 수 있으므로, 통증이 심할 때는 진통제 처방을 먼저 받는 것이 중요합니다.” – OO일보, 01월 01일 보도

옆구리 또는 허리 통증을 호소하는 사람의 모습

신장결석, 어떻게 치료할까요?

신장결석의 치료 방법은 결석의 크기와 위치에 따라 달라져요. 작은 결석은 자연 배출을 기다려볼 수 있지만, 크거나 위치가 좋지 않은 결석은 치료가 필요하답니다.

결석 크기별 맞춤 치료법

자연 배출: 결석의 크기가 5mm 이하로 작을 때는 충분한 수분 섭취로 자연스럽게 배출되기를 기다릴 수 있어요.
체외충격파 쇄석술(ESWL): 몸 밖에서 충격파를 쏴서 결석을 잘게 부수는 방법이에요. 마취나 절개가 필요 없고 시술 시간이 짧아서 가장 많이 사용되는 치료법이랍니다.
요관경하 배석술: 요관이나 방광에 있는 결석을 내시경을 넣어 직접 제거하는 수술이에요. 절개 없이 진행되고 회복이 빨라서 통증이 심하거나 체외충격파 쇄석술로 치료가 어려운 경우에 적용돼요.

체외충격파 쇄석술 장비 이미지 또는 일러스트

재발 방지를 위한 예방법!

신장결석은 한번 걸리면 재발 확률이 높다고 해요. 약 5년 이내에 20% 이상 재발한다고 하니, 예방하는 습관이 정말 중요하겠죠?

신장결석 예방을 위한 생활 습관

물 충분히 마시기: 하루 2~3L 정도의 물을 마셔서 소변이 항상 맑은 노란색이나 무색에 가깝도록 유지해주세요. 💧
구연산 섭취: 구연산은 결석 형성을 억제하는 효과가 있대요. 레몬, 오렌지, 자몽 같은 신맛 나는 과일이나 주스를 챙겨 마시면 좋아요.
염분 섭취 줄이기: 짠 음식은 소변으로 칼슘 배출을 늘려서 결석을 만들기 쉬워요. 싱겁게 먹는 습관을 들이세요!
적정량의 칼슘 섭취: 칼슘 섭취를 무조건 줄이면 오히려 결석 위험이 높아질 수 있다고 해요. 우유, 치즈 같은 유제품을 적정량 섭취하는 것이 중요하답니다.
정기적인 검진: 결석이 재발하기 쉬운 분들은 6개월~1년에 한 번씩 정기 검진을 받는 것이 좋아요.

물병과 레몬, 오렌지 등 구연산이 풍부한 과일 이미지

신장결석 경험자들의 생생한 후기!

김OO (28세): “회사에서 갑자기 옆구리가 너무 아파서 식은땀이 줄줄 흘렀어요. 응급실 가서 진통제 맞고 겨우 살았네요. 며칠 뒤 체외충격파 쇄석술 받고 지금은 괜찮아졌어요. 그 후로는 물 엄청 마시고 있어요!”

박OO (45세): “저는 벌써 세 번째 재발이에요. 처음에는 너무 아팠는데 이제는 으레 그런가 보다 해요. ㅠㅠ 비뇨의학과 선생님이 물 많이 마시고 짠 음식 줄이라고 신신당부해서 식단 조절하고 있어요.”

이OO (32세): “신장결석 때문에 밤에 잠을 못 잘 정도로 아팠어요. 내시경 수술로 결석 제거하고 지금은 속 시원하게 지내고 있답니다. 이제 다시는 겪고 싶지 않아요.”

다양한 연령대 사람들이 물 마시는 모습 (일러스트)

독자분들이 가장 궁금해하는 질문들!

Q. 신장결석 예방을 위해 칼슘 섭취를 줄여야 하나요?

A. 아니요! 오히려 칼슘 섭취를 지나치게 제한하면 결석 발생 위험이 높아질 수 있어요. 칼슘은 적정량 섭취해야 결석 형성을 억제하는 효과가 있답니다. 우유, 치즈 같은 유제품을 꾸준히 섭취하는 게 중요해요.

Q. 신장결석이 있을 때 맥주를 마시면 결석이 잘 빠져나온다는 게 사실인가요?

A. 맥주를 마시면 소변량이 일시적으로 늘어나서 결석 배출에 도움이 된다고 오해할 수 있지만, 맥주에 포함된 옥살산은 오히려 결석을 더 크게 만들 수 있어요. 또한, 알코올은 탈수를 유발하여 신장 기능을 저하시킬 수 있으니 맥주보다는 깨끗한 물을 많이 마시는 것이 훨씬 좋답니다!